The power of ”To-do-lists”

"Ledig" dag idag. 
Dagen då jag vilar från jobb, ljud, intryck och annat dränerande. 
Dagen är välbehövd för jag har gått med andan i halsen varenda dag på jobbet den senaste tiden. Det känns som om en elefant sitter på bröstkorgen och gör det tungt att andas, så irriterande.... (null)

En envis förkylning i kombination med tankar inför nationella prov, oro inför att hålla i 10 utvecklingssamtal, skriva bedömandemål i ämnen (trots att jag jobbar med små barn) och en kommande födelsedag i familjen, gör att stressnivån är skyhög. (När det gäller min egen födelsedag har jag ju rätt att avstå firande men barnen vill ju gärna få fylla år i frid och fröjd vilket inte riktigt är möjligt om vi samlar alla inblandade  i vår släkt längre tyvärr.) 
     (null)

Jag har svårt att hantera min oro inför saker som ännu inte hänt, jag har inga egentliga redskap till hur jag ska göra det och detta  leder till att jag oroar mig massor vilket äter upp min energi och jag blir extremt trött. Troligen är det också därför förkylningen inte släpper utan hela tiden startar om på nytt.  Jag kan  inte stoppa mina orostankar i små röda presentkartonger som man gör i KBt-terapi, kanske kan jag få vägledning av min arbetsterapeut till hur jag kan jobba med detta....
(null)
Ett sätt att minska oro är att skriva listor. 
Min "lediga" dag är 10 punkter lång, men då ingår avgångstid hemifrån, var jag ska parkera, när jag ska vara hos min arbetsterapeut Josefine, när mötet på Js skola börjar och så vidare. (Jag ska få träffa rektor på skolan för att diskutera anpassad studiegång... hoppas att de jag kommer möta har goda kunskaper om NPF. Det gör ju saken lite lättare på en gång...)  (null)
För att minska all frånvaro på jobbet har jag valt att lägga möten med arbets terapeut och dylikt på tisdagar. Nu känns det inte som ett så klokt beslut eftersom jag då inte blir riktigt ledig. Tisdagar borde istället vara dagar då jag vilar mentalt, går promenader i skogen och annat som är bra för själen. Inte bra för andra...
(null)
Nu är det dags att gå och duscha, jag har tider att passa. Jag har skapat mig struktur för en dag som kommer kräva en del mental ansträngning av mig, jag har en plan, en check-lista och det känns skönt.  (null)




Dagen idag , snappad och klar☺️

(null)
 Hittar man en byxmodell man gillar kan man köpa ett par till i en annan färg 🙏🏼
(null)
Vårvärme idag, då åker rutan ner. I allafall i en bil utan AC!
🌸
(null)
Lunch med tjejerna❤️
(null)
Storhandla lite också. Men fy sjutton vad jobbigt det är när hjärnergin nästan är slut..
(null)
Hann hem i tid att njuta i värmen på baksidan också. Naaaajs med sol och värme! 
Ut ur mörker-depp-dvalan och börja leva igen nu...
(null)
Fuckin GRIT..... 
..... är rätt jobbigt att få upptryckt i ansiktet av folk som aldrig ens upplevt en dag i en bokstavsfamilj. Men det är en bra grej ändå det här med att varje dag är en ny dag och att tankarna styr så himla mycket av hur man har det i livet 
🙏🏼
Men ändå. 
Vi kanske skulle prova att gå ett par steg i varandras skor lite då och då bara för skojs skull. 
Kanske vore bra..


(null)
Vände en del tankar idag faktiskt. 
Varför tjata om en "vanlig" frukost som ingen ändå "hinner" med att äta på morgonen, när man kan locka till medhavd matsäck att avnjuta på skolan? 
Många hinder i vardagen går att undanröja..
(null)
Man kan också sluta vänta på att någon  kommer använda just de skorna man tänkt att denna någon skulle göra, (bara för de är superjobbiga att knäppa upp och dra på)....  
ock istället köpa ett litet skohorn som någon  kan ha med i väskan så att skorna går att ta på lätt.. 
 Curla tänker du kanske?   
Överleva menar jag .. 
Varför utmana mer än nödvändigt i en miljö som redan darrar ? 
(null)

(null)

Avslutar dagen på yogamattan. 
Äntligen! 
Tack Carina
🙏🏼❤️🙏🏼



Lördag

(null)
Idag har jag varit helt ensam hemma. 
Vilken känsla!
(null)
Jag målade trappen och lyssnade på P3 dokumentär. 
(null)

(null)
Tiden flög fram och lika skönt som det är att få en dag hemma ensam, är det att ha hela familjen hemma en lördagkväll
❤️❤️❤️
(null)
Earth hour. (null)
Avslutar en bra dag med Thor Ragnarök. Alla sover omkring mig i vardagsrummet nu och det är en Guldstund att minnas 
🙏🏼
(null)
Goood night😘