Köpt motivation

För några veckor sedan hade jag disciplin, jag hade motivation och driv att ta mig ut och springa.  (null)
De är jätteborta nu och återigen befinner jag mig på andra sidan berget . Oförmögen att ta mig över hindren som sätter stopp för min motion.  (null)

Min massör kallar min form av motivation för "köpt motivation". 
Den kommer inte inifrån mig, den kommer utifrån. 
Ett exempel på köpt motivation är det här med yogan..  när jag betalar dyrt för en yogakurs så ser jag till att komma iväg på den, bara för att inte förlora pengar ....
Nu, när jag har möjlighet att komma och gå som jag vill så kommer jag inte iväg...
(null)
Även fast jag vet att det är bra för mig, så händer det inte att jag tränar utan yttte pådriv.. 
Tillbaka till  joggandet, motivationen där var nog att nå dit där jag klarade att springa 5 km utan att stanna. Sen den dagen i december då jag klarade det så har det ju bara gått utför. 
Mission completed, bra... vad göra nu då? 
Hålla i och hålla ut...
Eller hur. 
(null)

Nej, jag slutade istället  successivt helt . 
Det gör mig lite down faktiskt, att det blev så, jag  gillade ju verkligen känslan av att springa (trots att jag inte gillar att springa)
🤣..
(null)
Jag skulle aå gärna vilja hitta motivationen igen . Jag behöver den eftersom hela mitt liv går på motivation. 
Adhd funkar jju så, utan motivation, auktoritet som piskar eller belöning - ingen prestation...
😅
"Motivation är det psykologiska kännetecken som ger en organism drivkraft, det vill säga väcker den till handling mot ett önskat mål och lockar fram, kontrollerar, och upprätthåller vissa målriktade handlingar".  Wikipedia
(null)
Min utmaning nu blir att hitta nån form av yttre belöning eller motivation, eftersom det rent krasst verkar vara så jag funkar. 
Dags att liksom sluta tro något annat och acceptera livet som det är. 
Jag = belöningssystemsstyrd. Så det är bara att hitta något som jag ser som belöning för att därifrån få motivation att må bra 😅. 
Piece of cake. 
Nu kör vi
👊🏽👊🏽👊🏽








Being Happy

(null)
 Vissa dagar är jag glad.,
Andra dagar är jag det inte. 

Svart eller vitt 
Allt eller inget 
Stark eller svag 
Inga gråzoner!  

Man kan vara oglad vissa dagar, det är ok, livet är så.. de glada dagarna kommer tillbaka.
Och de oglada dagarna har ju så mycket annat att ge än glädje, de ger mig visdom,värme, kärlek,ilska, reaktion insikt, ödmjukhet, förståelse och mycket annat.
(null) 
Nu börjar jag så s a k t a lära känna mig själv utiifrån den diagnos jag fått på äldre dar, och det är så värt alla år med konstigt mående för nu kan jag hjälpa dem i min närhet som inte lärt känna sin diagnos i kombo med livet de lever.  (null)
Det är ok att må på alla sätt. 
Det är nog den insikt som kommit att betyda mest för mig. 
Oglada dagar kommer, låt dem komma. 
Låt livet få fyllas av alla de känslor och tankar som det är. Låt saker få komma ock gå. 




Adhd morsa med resfeber...

(null)
Suget efter att ge sig ut i världen blev för stort (trots adhd-dämpande medicin och skral ekonomi). Det gäller ju att se möjligheterna i livet och på det är jag ju ganska bra. 
(null)
Men att boka en resa med tre dagar tillgodo, utan att ha ansökt om ledigt för barnen och alla sommar kläder undanstoppade  i garaget i tio olika påsar och kartonger är inte jättesmart.  (null)
Jag känner stress. 
Dessutom ska jag åka själv med två av barnen vilket jag aldrig gjort förut. 
M är ju den som alltid fixar allt det där ekonomiska, passiska och praktiska om man säger så... men han är enormt stöttande trots att han inte ska åka med själv.🙏🏼
Scary. Men det känns ändå så rätt.
(null)
En annan sak som känns Scary är hajar. 
De finns där nere i Kap Verde. 
Så klart de gör, 😬 Atlanten är stort och helt plötsligt simmar de på en liten ögrupp full med badande turister... Yammi.... vi kommer bada mestadels i poolerna... så är det. 
(null)
Nervositeten tar ut sin rätt. Mattad av oro inför hamnade jag i soffan efter att ha rotat fram alla kläder i förrådet. (Och jobbat innan med ) 
(null)
Benen upp mot väggen ock andas lugnt.
Hjälpte inte ett dugg. Jag är fortfarande spänd ock orolig. Har en tuff dag framför mig imorrn med besök på BUP och jobb efter det. Energi krävande som bara den...
(null)

Nu måste jag sova. Ha en fin dag 🙏🏼

(null)

(null)

(null)



(null)


(null)