Alla dessa tankar 💭1 , TU-LE

Lediga dagar = tankefyllda dagar 

Månader av undanskjutna ofullständiga och ibland obegripliga tankar trängs i min hjärna och vill bli bemötta. 
Jag vet ju om detta nu så jag ler och möter tålmodigt en i taget, men måste hela tiden påminna Mig om att det "bara är tankar" för att lindra den stressreaktion som automatiskt startar som ett extremt fortskridande jordskalv i mig vid varje obehaglig tanke.
(null)
Att skriva om saker har en läkande effekt, får mig att förstå och landa i saker som annars skulle fortsätta flyga runt i mitt huvud. Det som skrivs ner behöver jag ju inte längre komma ihåg typ. 
Så var ska jag börja ? 

Mina tankar 
1. TU - LE
Jag tittar på många inlägg på instagram för att hitta något nytt klokt att ta till mig och förstå mig på . Någonstans där hittade jag ett 
Inlägg om att man i jobbiga situationer eller under stress, kan lura sig själv att allt är bra, under kontroll, genom att Le. 
Bara släpp irritationen, känslan och Le! 
Jag gör iofs tvärt om , jag ler först, men herregud ! Det funkar faktiskt ! 
Speciellt bra blir det om jag samtidigt ser mig själv i en spegel . För då lurar jag ju synen med , genom att "se" hur glad jag faktiskt är… 
Ganska smart faktiskt …
Detta funkar dock bara i normal-lägen, vid total "Rage" eller anti-klimax gäller det bara att klara sig utan att ha sönder något eller säga något man sen får ångra .
 ☺️
Men vad är då TU? 
Jo Tu står för tuttarna fram. 
Så TU + LE = 
Tuttarna fram och Le.
Vi fick det till oss under en föreläsning inför terminsstart ett år . Att det var ett bra förhållningssätt till att möta arbetets utmaningar och svårigheter . 
Att TU-LE passar bra som mantra just idag är att jag igår var på massage och där fick till mig att jag har mina axlar alldeles för framåtdragna. (Det kan vara en bidragande orsak till den hemska huvudvärk jag haft till och från sen  september ). Iallafall , tuttar fram  betyder ju att axlarna ska bak. 
Omjag tränar min hjärna i att tänka TU- LE istället  för att gå runt som en krum ostbåge med ihopbitna käkar och arg uppsyn, så tänker jag att många positiva saker kan hända ! 
Kram