Balansera mera ..
Det här med balans.
Det här med att försöka finna energibalans och att lära sig av alla misslyckade försök att upprätthålla den leder ju ingenstans kan jag tycka.
Att kunna lära sig av sina misstag och därifrån bygga vidare på livet verkar inte funka på mig....😩
Helgen som gick var en skön sådan.
Den började med en mysig fredag hos mamma och pappa med god mat och fina samtal.
Som följdes av en hel förmiddag med yoga på Villa Fridhem som skapade ett sådant lugn i mig att jag gick ner som i dvala resten av lördagen.
Underbart
Mycket vila blev det sedan på söndagen med då M och jag såg nästan hela serien "Haunting at hill house" på Netflix. Så bra och så nyttigt att få vara lat och soffig nästan en hel dag... All vila och lugn gav mig en glimt av mig
själv igen. Jag kände igen mig själv och den där levnads glada tjejen som orkade saker, en gång i tiden och det var så himla underbart!
Att få en liten paus i läkandet och att slippa dimman som trots alla framsteg förbi svårigheterna en utmattning kan innebära, ligger kvar som en hinna av olust och svårtänkhet är så stort att det inte går att förklara.
Det lilla andrummet fick mig stt inse vilken himla tyngd det är att dagligen leva med psykisk ohälsa och Adhd. Den lilla glimten av hur livet var innan gjorde min dag.
Sen kom dagen idag.
Måndag.
Jag började dagen med ett möte i Yoga-studion där vi pratade om barnyogans framtid.
Sen for jag ock S till Jursla för att skriva planeringar med H.
Mysigt det med, men att planera - skriva och tänka tillsammans i grupp är så himla jobbigt!!
Så på vägen hem började jag må konstigt.Det är svårt att beskriva, det bästa kan säga är att det llksom "bränner" bakom pannan. Jag blir enormt trött och förvirrad och måste gå och lägga mig i ett mörkt rum utan ljud och liksom samla ihop mig igen.
Jag vill bort från mitt huvud och andas lungt igen.
Jag vill känna mig glad och lätt i sinnet men huvudet molar och känns jobbigt.
Som om jag överbelastat det på något sätt.
Vilket jag troligtvis just gjort.
Så om jag tänker att jag ska lära mig något efter de här tre dagarna så skulle det i så fall vara att
- Möten med planeringar av högst abstrakta ting där jag behöver nå ett resultat är energidränerande
- Att inte äta mat på bestämda tider är energidränerande
- Att äta smörgås till lunch bygger inte tillräckligt med energi för mig
- Att yoga , utföra pranayama (andningsövningar) och meditera ger enormt mycket lugn ock energi
- Att slippa köra en fredag ger energi
- Att 18 mg medicin räcker ca 3 timmar och att när den sedan går ur kroppen så känner jag som ett busigt barn. Det är en utmaning att stanna kvar i lugnet på yogamattan för jag får sån lust att ställa mig upp och kanske testtrycka knapparna borta. vid handikapptrappen istället!
Nu gäller det att komma ihåg vad jag just lärt mig så att jag kan använda mig utav det imorgon igen. Jag funderar på att köpa en fin skrivbok att börja anteckna mina betraktelser i. Den kanske kan bli som "the holy book of Matilda" eller nåt!
Fast då måste jag ju först köpa den
Sen se till stt använda den
Komma ihåg att läsa i den om jag nu av en händelse skulle minnas var jag lagt den
😅
Nu ska jag sova för imornn ska några av oss i familjen åka på spa. Med husbil.
Vi får hoppas att de släpper in oss och att husbilen håller oss varma i stormen.
Har packat lite det allra nödvändigaste inför resan. 5 olika alternativ till middagen på herrgården i morgon kväll och 4 olika bikinis beroende på vad jag känner för att ha på mig..
Godnatt