Andas
En dag som J längtat till så länge nu, och en dag som hon så sakteligen fått lära sig att anpassa efter rådande omständigheter. Det blir en aningen annorlunda student i år. Men den blir.
Vi tränat ständigt på att acceptera och leva med de förändringar som uppstår i livet, men ibland, då förändringar , förvöntningar och saker man faktiskt måste före en viss dag, så svämmar det över.
Blir okontrollerbart och "för mycket".
Jag vet, att i de stunderna är det svårt att andas, man får en aning panik och allt liksom bara snurrar.
men istället för att fortsätta springa snabbare i ekorrhjulet är det klokare att stanna upp.
Djupandas.
Låta tiden komma ikapp och låta stressmolnen skingras.
Först när man gör det kan man tänka aningen klart igen.
Tänka rationellt.
Man får lättare att acceptera saker man Inte kan påverka.
Lättare att se saker från ett annat håll.
Låta saker vara och lägga energi på det som går att påverka.
Vi rår inte över alla våra omständigheter.
Men vi rår över oss själva.
Så stanna upp.
Slut ögonen
Ta 10-20 djupa andetag,
minst.
Andas
Repetera vid behov.
Släpp skiten framför dig som hotar att kväva dig,
Gå ut en stund.
Gå.
Yoga
Spring
Sitt i solen
Skiten försvinner inte för det, men kanske kan du hantera den på ett annat sätt efter en lugn stund iväg från det som stressar sönder dig.
Andas